[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_text_color=”#279b45″ text_line_height=”1em” custom_padding=”|120px|0px|120px|false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Escrito por Dalia M.<\/p>\n
Chapel Hill, NC, Estados Unidos<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||||false|false” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Cuando la mayor\u00eda de las personas piensan en saltar a la cuerda, se imaginan a ni\u00f1os en un patio de recreo cantando rimas. Sin embargo, el salto de cuerda es cualquier cosa menos un juego de ni\u00f1os. Es un deporte competitivo en m\u00e1s de 38 pa\u00edses.<\/p>\n
Or\u00edgenes<\/span><\/strong><\/p>\n Nadie sabe con certeza c\u00f3mo comenz\u00f3 el salto de cuerda. Algunos informes dicen que se origin\u00f3 en Egipto alrededor de 1600 a.C. cuando los atletas lo utilizaron como parte de su rutina de entrenamiento. \u00bfQu\u00e9 tipo de material crees que se utiliz\u00f3 para esta cuerda? Estar\u00edas en lo correcto si dijeras que fueron tallos de enredadera.<\/p>\n Hay quienes ubican a los primeros saltadores de cuerda en Australia, China o Jap\u00f3n. Podr\u00edan haber sido abor\u00edgenes, soldados o ni\u00f1os.<\/p>\n Growing Popularity<\/span><\/strong><\/p>\n En los Estados Unidos, los inmigrantes de los Pa\u00edses Bajos introdujeron el salto de cuerda como un juego, principalmente, para ni\u00f1os. Hasta el siglo XIX, se consider\u00f3 que esta en\u00e9rgica actividad no era apropiada para ni\u00f1as. El artista franc\u00e9s Pierre-Auguste Renoir pint\u00f3 a una ni\u00f1a sosteniendo una cuerda para saltar en 1876.<\/p>\n Alrededor de la Gran Depresi\u00f3n, el salto de cuerda creci\u00f3 en popularidad. Durante las d\u00e9cadas de 1940 y 1950, era com\u00fan ver a ni\u00f1os y ni\u00f1as saltando en las aceras y en los patios de recreo, inventando cantos, acrobacias y concursos.<\/p>\n En la d\u00e9cada de 1970, el salto de cuerda se convirti\u00f3 en un tipo de ejercicio. Los instructores en los gimnasios lo incorporaron como un ejercicio de cardio para los entrenamientos. Los entrenadores fomentaron el salto de cuerda entre los atletas para trabajar en la coordinaci\u00f3n. Hoy en d\u00eda, los fisioterapeutas prescriben el salto de cuerda para ganar fuerza y equilibrio.<\/p>\n Variedades<\/span><\/strong><\/p>\n Las maneras de saltar la cuerda var\u00edan por ritmo, tipo de cuerda y el n\u00famero de saltadores que participan al mismo tiempo. Aqu\u00ed hay cuatro estilos populares:<\/p>\n La t\u00e9cnica de la cuerda \u00fanica<\/em> es la t\u00e9cnica b\u00e1sica que la mayor\u00eda de la gente utiliza porque es la m\u00e1s r\u00e1pida de dominar. De pie sobre ambos pies, saltas sobre la cuerda mientras la deslizas por debajo de tus pies y luego formas un gran arco sobre tu cabeza. Una vez que estableces un ritmo, puedes seguir adelante f\u00e1cilmente.<\/p>\n La rueda china<\/em>, tambi\u00e9n conocida simplemente como rueda<\/em>, se origin\u00f3 en, lo adivinaste, China. Este estilo tiene dos saltadores con dos cuerdas individuales. Los saltadores est\u00e1n uno al lado del otro. En lugar de que los saltadores sostengan ambos extremos de su propia cuerda, sostienen el extremo exterior de la suya y el extremo interior de la cuerda de su compa\u00f1ero. Las cuerdas se giran como pedales de bicicleta.<\/p>\n Cuando una est\u00e1 por encima de la cabeza, la otra est\u00e1 debajo de los pies. Si suena complicado, \u00a1es porque lo es! Los dos saltadores deben tener una excelente comunicaci\u00f3n.<\/p>\n El estilo doble holand\u00e9s<\/em> se origin\u00f3 cuando los colonos de los Pa\u00edses Bajos trajeron el juego a la ciudad de Nueva York en el siglo XVII. Tiene dos cuerdas y requiere un m\u00ednimo de tres personas: dos giradores y un saltador. Hasta cuatro personas pueden saltar si las cuerdas son lo suficientemente largas. Los giradores sostienen las cuerdas en cada extremo y controlan el movimiento y la velocidad. Giran las cuerdas hacia adentro en momentos opuestos en un movimiento que parece que est\u00e1n dibujando dos grandes c\u00edrculos.<\/p>\n En el doble holand\u00e9s, las trayectorias de las cuerdas no pueden cruzarse entre s\u00ed. Los instructores les dicen a los nuevos giradores que imaginen que hay una pared en el medio de sus cuerpos para que cada brazo permanezca a ambos lados de la pared. Los saltadores en las cuerdas saltan sobre ellos mientras tocan el suelo.<\/p>\n Los Bouncing Bulldogs<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n Uno de los lugares donde se ha afianzado el deporte de saltar la cuerda es en Chapel Hill, Carolina del Norte<\/strong>. El profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica Ray Frederick ten\u00eda pasi\u00f3n por el deporte y quer\u00eda invitar a ni\u00f1os de todas las edades a divertirse mientras lo aprenden. Para llevar a cabo su idea, fund\u00f3 los Bouncing Bulldogs<\/em> en 1986. El equipo ahora tiene aproximadamente 130 saltadores, desde prekindergarten hasta la escuela secundaria.<\/p>\n El lema del entrenador Frederick es \u201ccada ni\u00f1o cuenta\u201d, lo que significa que no importa la edad que tengas o de d\u00f3nde vengas, puedes aprender a saltar la cuerda. El enfoque de Bouncing Bulldogs<\/em> est\u00e1 en ayudar a los saltadores, no s\u00f3lo a convertirse en atletas expertos, sino tambi\u00e9n a sobresalir en la vida. Los orientan diez valores fundamentales:<\/p>\n Adem\u00e1s de ofrecer clases y talleres, los Bouncing Bulldogs<\/em> participan en competiciones en todo el mundo. Su arduo trabajo ha sido recompensado con muchas victorias, incluyendo seis Grandes Campeonatos Nacionales de Estados Unidos.<\/p>\n El salto de cuerda competitivo creci\u00f3 enormemente en las \u00faltimas tres d\u00e9cadas. Es uno de los 41 deportes reconocidos por la Amateur Athletic Union<\/em>. Dada la complejidad y el atletismo del salto de cuerda \u00a1tiene la oportunidad de ser un deporte ol\u00edmpico alg\u00fan d\u00eda!<\/p>\n Competencias de velocidad con cuerda \u00fanica<\/span><\/strong><\/p>\n Si decides asistir a una competencia de salto de cuerda, una de las categor\u00edas que puedes encontrar se llama velocidad con cuerda \u00fanica<\/em>. Consiste en un saltador y una cuerda que puede estar hecha de pl\u00e1stico, cuentas o alambre delgado. El saltador trata de conseguir tantos saltos como sea posible durante una cierta cantidad de tiempo. Este estilo es similar a correr en el lugar, asegur\u00e1ndose de llevar los pies hacia arriba para dejar pasar la cuerda.<\/p>\n En una competencia de estas, los jueces cuentan un salto cada vez que el pie derecho del atleta golpea el suelo. Es necesario que los saltadores practiquen y entrenen intensamente para sobresalir en competiciones de velocidad. Necesitan saber cu\u00e1l es el ritmo que deben llevar para lograr la mayor cantidad de saltos durante un tiempo determinado.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” text_font_size=”9px” text_line_height=”1.2em” custom_margin=”-40px||||false|false” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Fotos cortes\u00eda de Dalia M. Usadas con permiso.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Por ejemplo, una de las competencias es velocidad en tres minutos<\/em>. Es una de las m\u00e1s dif\u00edciles debido a la resistencia y la fuerza requeridas. Intenta correr en el lugar tan fuerte como puedas durante tres minutos seguidos y te dar\u00e1s una idea de lo exigente que es.<\/p>\n Una t\u00e9cnica de entrenamiento com\u00fan es encontrar el n\u00famero de saltos que se debe lograr en ciertos intervalos de tiempo, llamados splits<\/em>. Por ejemplo, el objetivo podr\u00eda ser 400 saltos en 3 minutos. Si saltas 67 veces durante cada intervalo de 30 segundos, alcanzar\u00edas 402 saltos en 3 minutos.<\/p>\n Esos dos saltos adicionales son buenos porque puede perderse uno o disminuir la velocidad hacia el final. Sin embargo, si est\u00e1s entrenando para una competencia con tiempos m\u00e1s cortos, como por ejemplo de velocidad en 30 segundos<\/em>, es m\u00e1s probable que vayas lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, ya que no necesitas mantener la velocidad durante tanto tiempo.<\/p>\n Ahora que sabes un poco m\u00e1s sobre el salto de cuerda, \u00bfpor qu\u00e9 no agarras una cuerda y la pruebas en casa? \u00a1Y simplemente al\u00e9grate de no tener que usar tallos de enredadera!<\/p>\n Traducci\u00f3n de ProZ Pro Bono<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \u00bfTienes alg\u00fan comentario sobre esta historia? \u00a1Nos gustar\u00eda que lo compartieras con\u00a0nosotros<\/a>!<\/i><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Double-dutch.jpg” alt=”Girls playing double dutch on a street” title_text=”Double dutch jump rope NC GMS” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.27.5″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” text_font_size=”9px” text_line_height=”1.2em” custom_margin=”-40px||||false|false” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Foto “Summer Streets 2011: Double Dutch<\/a>” de New York City Department of Transportation. Bajo licencia CC BY-NC-ND 2.0<\/a>.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jump-rope-flickr.jpg” alt=”inflating the balloon” title_text=”Jump rope – skipping” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.27.0″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” text_font_size=”9px” text_line_height=”1.2em” custom_margin=”-40px||||false|false” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Adaptaci\u00f3n de \u00a0“Jump rope – skipping<\/a>” de Drew And Merissa. Bajo licencia CC BY 2.0<\/a>.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.0″ global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Blank” open=”on” _builder_version=”4.16″ custom_css_main_element=”display: none; ” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Blank<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Recursos matem\u00e1ticos” open_toggle_text_color=”#0a1766″ _builder_version=”4.27.0″ global_colors_info=”{}” toggle_text_color=”#0a1766″ toggle_font_size=”18px” open=”off”]<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Preguntas de justicia social” open_toggle_text_color=”#0a1766″ _builder_version=”4.27.0″ global_colors_info=”{}” toggle_text_color=”#0a1766″ toggle_font_size=”18px” open=”off”]<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Explorar m\u00e1s” open_toggle_text_color=”#0a1766″ _builder_version=”4.27.0″ global_colors_info=”{}” toggle_text_color=”#0a1766″ toggle_font_size=”18px” open=”off”]<\/p>\n Estos recursos est\u00e1n en ingl\u00e9s. Por favor <\/span>env\u00edanos otros<\/a> que encuentres en espa\u00f1ol.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Agrega tu historia” open_toggle_text_color=”#0a1766″ _builder_version=”4.19.2″ global_colors_info=”{}” toggle_text_color=”#0a1766″ toggle_font_size=”18px” open=”off”]<\/p>\n![\"A](\"https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Renoir_Girl_with_a_Jump_Rope.jpg\")
<\/p>\n\n
![\"Two](\"https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jump-rope-Dalia.jpeg\")
<\/p>\n\n
![\"A](\"https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bulldogs-M.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/mathkind.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jump-ropes-900x300-1.png\")
<\/p>\n\n
\n
\n